Расслабляющие ванны рекомендуется принимать 1-2 раза в неделю. Если у вас очень напряженная работа или жизнь, такие ванны можно принимать каждый день. Особенно эффективны они перед сном.

Конечно, в наши дни существуют разнообразные виды солей и ароматических добавок для ванн. В данной статье мне хотелось бы привести самые классические виды расслабляющих ванн, которые любой девушке будут «по карману». Кстати, ванны со специальными солями или ароматическими маслами рекомендуется принимать не только женщинам, но и мужчинам.

Солевая ванна. Температура воды для такой ванны рекомендуется между 20-30 градусами. На три четвертых ванны добавляется 250-500 г морской соли. Если вы не нашли морскую соль, можно добавить и поваренную. Продолжительность приема ванны 20-30 минут. Такая ванна бодрит, улучшает самочувствие и питает тело полезными микроэлементами моря.

Хвойная ванна. Температура воды для такой ванны рекомендуется между 30-35 градусами. На ванну берется полпачки хвойного экстракта. Такая ванна отличается не только приятным ароматом. Она снимает усталость и успокаивающе действует на нервную систему.

Эвкалиптовая ванна. Температура воды для такой ванны рекомендуется между 30-35 градусами. На ванну берется одна четвертая эвкалиптового экстракта. Такая ванна  помогает от простуд и облегчает закупоренность дыхательных. Она является прекрасным способом ингаляционной процедурой в домашних условиях.

Ванна из смешанных трав. Температура воды для такой ванны рекомендуется около 35 градусов. На полную ванну вам понадобится примерно 250 г трав. Смесь состоит из ромашки, шалфея, лаванды, розмарина, тысячилетника, липового цвета, мяты. Сначала приготовьте отвар, настояв смесь из трав 30 минут под крышкой. Добавьте отвар в ванну и наслаждайтесь 20-30 минут.

Источник:

С. Вендровска. «100 минут для красоты и здоровья»